مراقبت از چشمها و تقويت بينايي با خوراکي ها چشم، يکي از پيچيده ترين اعضاي بدن است که به مراقبت هاي ويژه نياز دارد. مطلبي که خيلي ها نمي دانند اين است که بيشتر ناراحتي هاي مربوط به چشم و تقويت قوه بينايي با درمان هاي خانگي بهبود مي يابد. به گزارش «Health.com» به منظور بهبود و تقويت بينايي هر روز براي مدت زمان معيني به انجام کارهايي بپردازيد که در اين مطلب به شما پيشنهاد شده است.* مصرف روزانه سيب و انگور را افزايش دهيد. اين دو ميوه نقش مهمي در تقويت بينايي دارد.* هويج منبع عالي ويتامين A، آهن و بتاکاروتن است. مصرف روزي يک عدد هويج متوسط باعث رشد سلول هاي جديد بينايي در چشم مي شود و در نتيجه باعث تقويت ديد خواهد شد.* استفاده از آب خيار به طور روزانه علاوه بر تقويت قدرت بينايي، از آسيب هاي طبيعي نيز پيشگيري مي کند.* اسفناج منبع غني ماده مغذي چون آهن، ويتامين B، A و C مي باشد که براي چشم بسيار مفيد است.* تخم مرغ منبع عالي پروتئين و لوتئين است که عصب چشم را تقويت و از بروز آب مرواريد پيشگيري مي کند. مصرف روزي يک عدد تخم مرغ براي تقويت بينايي توصيه شده است.* تيزبيني و قدرت بينايي را با مصرف گوشت گاو که حاوي پروتئين، ويتامين هاي B، A و C، پتاسيم و آهن است، افزايش دهيد.* زردآلو منبع عالي بتاکاروتن، بيوتين، فسفر و سلولز است که در سالم نگهداشتن مويرگ هاي چشم موثر است. کافي است روزي ۲ يا ۳ عدد زردآلوي تازه يا خشک مصرف کنيد.* مصرف چغندر خام، آب پز شده يا آب آن باعث آرامش چشم مي شود.* چاي «خفچه» گردش خون شبکيه چشم را بهبود مي بخشد.* جعفري را به برنامه رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد. اين گياه منبع عالي بتاکاروتن، پتاسيم و ويتامين C است و مصرف حداقل روزي ۲۸ گرم آن براي تقويت بينايي توصيه مي شود.* غذاهاي ديگري که در تقويت ديد نقش موثري دارد، عبارت است از ماهي آزاد، شکلات تلخ، سير، سبزي هاي برگ سبز، کلم بروکلي، کلم برگ، مويز، روغن ماهي، ميوه هاي تازه، ليموترش، شير، بادام و آجيل، پياز، آلو، کدو حلوايي و غلات سبوس دار.

با رعایت نکات بهداشتی از گرفتن قارچ پوستی جلوگیری کنید وقتی به حمام می رویید با دمپایی بروید

قارچ‌ها براي رشد و زندگي به دو چيز نياز دارند: گرما و رطوبت. به همين دليل اگر مراقب بهداشت پاهايتان به خصوص در فصل گرما نباشيد، قارچ ها لاي انگشتان يا گوشه‌هاي ناخن هاي پايتان رشد مي كنند.

قارچ‌ها موجوداتي فوق‌العاده فرصت‌طلب هستند و در تمام مكان‌ها به خصوص در مكان‌هاي گرم و مرطوب مانند كف سالن‌هاي ورزشي، رخت‌كن، داخل كفش و جوراب و حتي در كف آشپزخانه پيدا مي‌شوند.

آنها از گرما و رطوبت هوا به نفع خود استفاده مي‌كنند تا رشد كنند. كف وان حمام، زير دوش حمام و كنار ساحل و استخر مكان‌هاي ديگري است كه مي‌تواند پُر از قارچ باشد و شما با راه رفتن پا برهنه روي اين سطوح به آساني دچارشان خواهيد شد.

قارچ‌ها از اين سطوح به پاي شما منتقل مي‌شوند و شما را دچار قارچ‌ ميان انگشتان پا يا اطراف ناخن‌هاي پا مي‌كنند.

نشانه‌هاي قارچ پا

محققان مايكولوژي(mycology) نشانه‌هاي مشخصي را براي كساني كه تصور مي‌كنند دچار قارچ‌هاي پوستي شده‌اند، معرفي كرده‌اند. ببينيد شما اين نشانه‌ها را در ميان انگشتان پا و يا اطراف ناخن‌هايتان پيدا مي‌كنيد؟ اگر جواب شما مثبت است، هر چه زودتر به يك متخصص بيماري‌هاي پوستي مراجعه كنيد:

ناخن‌هاي پايتان كلفت شده باشند.

• ناخن‌هاي پايتان ترد و شكننده شده باشند.

• ناخن‌هاي پايتان تغيير رنگ داده باشند.

• پوست لاي انگشتان پايتان خراش بيفتد و خراش داشته باشد.

• پوست لاي انگشتان پاي شما خيلي گرم باشد.

• پاهايتان بوي نامطبوعي بدهند.

بيماري‌هاي قارچي پا ممكن است از پوست پا آغاز شوند و به ناخن‌هاي پا گسترش پيدا كنند و يا برعكس ابتدا ناخن‌هاي پا را درگير كرده و به پوست اطراف آن گسترش پيدا كنند.

فراموش نكنيد اگر يكي از اعضاي خانواده دچار قارچ‌هاي پوست پا باشد، اين بيماري‌هاي قارچي خيلي آسان به ديگر اعضاي خانواده منتقل مي‌شود، چون اعضاي خانواده روي يك فرش راه مي‌روند، در حمام و دست‌شويي از دمپايي‌هاي مشتركي استفاده مي‌كنند و يا رختخواب مشتركي دارند.

توصيه هاي ضد قارچ پا

اگر دوست داريد دچار عفونت قارچ پا نشويد، كافي است بيشتر به فكر رعايت بهداشت پوست پاهايتان باشيد.

اين توصيه‌ها به شما كمك مي‌كند كه دچار قارچ پا نشويد:

* اگر به استخر يا حمام مي‌رويد، هيچ وقت پا برهنه روي لبه استخر يا كف حمام راه نرويد. پا برهنه راه رفتن زير دوش حمام يا داخل وان هم اصلا مناسب نيست.

بهتر است اگر به اين مكان‌هاي عمومي مي‌رويد، از دمپايي‌هايي عمومي كه در اين مكان‌ها وجود دارد استفاده نكنيد، بلكه دمپايي مخصوص خود را از منزل همراهتان ببريد. گاهي قارچ‌ها داخل همين دمپايي‌هاي عمومي در كمين پاي شما هستند.

* برخي از خانم ها براي پديكور به آرايشگاه مي‌روند. همين وسايل پديكور مي‌توانند منبعي براي آلودگي‌ پاها و ناخن‌هاي شما به قارچ‌هاي پوستي باشند. حتي‌الامكان وسايل پديكور شخصي خودتان را همراه ببريد، ولي اگر ميل داريد كه از وسايل عمومي موجود در اين مكان‌ها استفاده كنيد، مطمئن شويد كه اين وسايل حتما ضدعفوني و استريل شده اند و آب حوضچه‌ها كه براي شستشو و خيساندن پاها و ناخن‌ها استفاده مي‌شود، براي هر نفر عوض شده و ضدعفوني گردد.

* اگر شما از لاك ناخن استفاده مي‌كنيد، تمام روزهاي هفته، لاك را بر ناخن‌هايتان نگه نداريد، بلكه هر چند وقت يك بار به ناخن‌هايتان استراحت دهيد و يك هفته ناخن‌هاي پايتان را لاك نزنيد تا ناخن‌ها نفس بكشند.

هميشه پوست اطراف ناخن‌هايتان را با يك ماده نرم‌كننده، نرم كنيد، ولي دقت كنيد كه پوست اطراف ناخن پاهايتان را با قيچي نبريد و برنداريد، چون از همين محل قارچ‌ها به ناخن‌هاي شما حمله مي‌كنند و دچار قارچ‌ ناخن مي‌شويد.

* به پوست پاهايتان برسيد. پوست پا مانند پوست نقاط ديگر بدن به مراقبت‌هاي ويژه‌اي نياز دارد.

ميكرو ابريژن، ترك‌ها و شيارها و شكاف‌هاي سطح پوست را از ميان مي‌برد و قارچ‌ها نمي‌توانند از اين راه‌ها به داخل پوست نفوذ كنند.

البته انجام اين كارها (درمان هاي پوستي) بايد زير نظر پزشك متخصص پوست انجام شود.

* اگر پوست پاشنه پاهايتان ترك خورده است، از پمادهاي مخصوص براي درمان و نرم كردن پوست اين ناحيه استفاده كنيد. وقتي پا برهنه روي يك سطح مرطوب مانند كنار ساحل راه مي‌رويد، ترك‌هاي پاشنه پا مي‌توانند محلي براي ورود قارچ‌ها به پوست پاي شما باشند.

* اگر شما پيش از اين دچار قارچ‌هاي پوست پا و ناخن پا بوده‌ايد و دوباره پس از درمان آن به اين قارچ‌ها مبتلا شده‌ايد، بايد به فكر درمان اساسي اين قارچ‌ها باشيد، چون شما مستعد ابتلا به اين بيماري‌هاي قارچي هستيد.

* به‌طور معمول قارچ‌هاي پوست پا و ناخن با ماليدن پمادها به پوست بهبود مي‌يابند، ولي گاهي لازم است داروهاي خوراكي مصرف كنيد. مصرف اين داروها بايد زير نظر متخصص پوست باشد.

گاهي لازم است پيش از مصرف اين داروها، آزمايش‌هايي انجام دهيد تا سلامت و كاركرد آنزيم‌هاي كبدي براي تجزيه اين داروها بررسي شود.

عفونت‌هاي قارچي آنقدر گسترده هستند كه مي‌توانند در تمامي نقاط بدن ظاهر شده و آنها را درگير كنند. پوست سر هم به خاطر شرايط مناسبي كه براي رشد قارچ ‌ها دارد، مكان مناسبي براي رشد و نمو عفونت‌هاي قارچي است.

اين عارضه به ويژه در كودكان رخ مي دهد و باعث ريزش موي سر به صورت نقطه‌ اي مي‌شود. البته افراد بزرگسال هم در صورت عدم رعايت اصول بهداشتي ممكن است به اين بيماري مبتلا شوند.

چگونه سرايت مي كند؟

اين عفونت از راه هاي مختلفي مانند تماس نزديك فرد به فرد، تماس با وسايل شخصي افراد بيمار مانند شانه، حوله، يا رختخواب و تماس با حيوان آلوده قابل انتقال است.

چه اثراتي روي پوست سر و موها دارد؟

اين عفونت قارچي باعث ريزش مو يا به اصطلاح، كچلي قسمت‌هايي از موي سر يا كل موها مي‌شود كه پوست سر خاكستري به نظر مي رسد و نقاط سياه‌ رنگي روي آن را مي ‌پوشاند. اين نقاط سياه ‌رنگ، موهايي هستند كه ريزش كرده و باقيمانده آنها به صورت نقاط سياه به نظر مي‌رسند. در اين حالت پوست سر پوسته پوسته شده و شوره سر در آن ديده مي‌شود. اين قسمت‌ها خارش زيادي دارند و گاهي بر اثر خارش زياد، زخم مي‌شوند.

چگونه درمان مي شود؟

عفونت قارچي پوست سر معمولا با قرص‌هاي ضد قارچ قابل درمان است. برخي پزشكان هم كرم‌ها يا قرص‌هاي استروئيدي را تجويز مي‌كنند. استروئيدها باعث كاهش التهاب ناشي از عفونت مي شوند، ولي استفاده طولاني مدت از آنها به دليل عوارض جانبي شديدي كه به جاي مي‌گذارند، توصيه نمي‌شود.

اين عارضه در حال حاضر خيلي جدي و همه‌ گير نيست، ولي در زمان‌ هاي قديم به علت عدم رعايت بهداشت عمومي و دسترسي نداشتن به آب سالم و بهداشتي، افراد زيادي دچار عفونت قارچي پوست سر مي‌شدند.

چگونه از بروز آن جلوگيري كنيم؟

بهترين راهكار براي جلوگيري از ابتلا به عفونت‌هاي قارچي پوست، اصل پيشگيري و عمومي و بهداشت فردي است.

فقط مراقب باشيد، زيرا عفونت‌هاي قارچي، از آن دسته عفونت‌هايي است كه حتي پس از درمان هم امكان عود و بازگشت آنها وجود دارد، پس بيشتر حواستان را جمع كنيد.

پیتریازیس ورسکالر ، یکی از شایعترین عفونت های قارچی پوست است. قارچ تداخل با رنگ طبیعی پوست میکند. این منجر به محوطه های کوچکی که کم رنگ تر از پوست اطراف است می شود.

کرم های ضد قارچ، لوسیون ها یا شامپوها می تواند کمک به درمان تنیا ورسیکالر کند. اما بعد از درمان موفق نیز ، رنگ پوست ممکن است ناهموار برای چند هفته باقی بماند، و عفونت ممکن است باز گردد، بخصوص در محیط های گرم و مرطوب.

علائم و نشانه ها

تنیا ورسیکالر نوعی از عفونت است به عنوان یک پوشش نازک قارچی بر پوست شما. تنها علائم شامل لکه های تغییر رنگ داده پوست که به آهستگی رشد می کندو جلوگیری از رنگ گرفتن پوست می شود. لکه های فلسی کوچک پوست می تواند در رنگهای متنوع باشد شامل، سفید، صورتی، برنزه، یا قهوه ای تیره. لکه ها ممکن است در ماههای تابستان زیاد قابل توجه باشد وقتی که تغییرات در رنگ پوست طبیعی شما واضح می شود.

عفونت ، که بیشتر در گرما، محیط مرطوب شایع است، معمولا تاثیر بر پشت، سینه یا قسمت بالای بازوها گذاشته و ایجاد خارش خفیف می کند.

علل

پوست سالم ممکن است بطور طبیعی قارچهایی که موجب این اختلال می شود داشته باشد که در سوراخهای پوست(محل باز شدن فولیکول های مو) در حال رشد هستند. تنیا ورسیکالر زمانی اتفاق می افتد که قارچ ها بیش از حد رشد می کنند. تعدادی از عواملی که این رشد را تشدید می کنند عبارتند از:

- آب و هوای گرم و مرطوب

- عرق کردن زیاد

- پوست چرب

- کاهش مصونیت- وقتی که سیستم ایمنی قادر به محافظت از بدن بر علیه رشد قارچ یا کپک بر روی پوست یا هر جای دیگر نیست.

چه زمان نیاز به ملاقات با پزشک است؟

در صورتی که با مراقبت های فردی پوست شما بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید، اگر عفونت قارچی برگشت یا اگر لکه ها قسمت وسیعی از پوست شما را پوشانده است > شما ممکن است نیاز به داروهای قویتر برای درمان عفونت داشته باشید.

غربالگری و تشخیص

پزشک ممکن است نیاز به معاینه پوست شما برای تشخیص تنیا ورسیکالر داشته باشد. در صورتی که هیچ شکی نباشد ، او ممکن است مقداری از پوست را تراشیده و در زیر میکروسکوپ نگاه کند.

درمان

اگر تنیا ورسیکالر شدید است یا به داروهای پیشخوانی جواب نمی دهد، شما ممکن است نیاز به توصیه داروهای قوی موضعی و خوراکی داشته باشید.

داروهای موضعی

- سلینیوم سولفاید(سلسون، اکسل) 2.5%Selenium sulfide (Selsun,Exsel)

- کرم یا ژل یا محلول سیکلوپیروکسCiclopirox(Loprox)

- کتاکونازول کرم یا شامپوKetoconazole(Nizoral)

خوراکی

- قرص های کتوکونازولKetoconazole(Nizoral)

- کپسول ایتراکونازولItraconazole(Sporanox)

- قرص فلوکونازولFluconazole(Diflucan)

حتی بعد از درمان موفقیت آمیز ، رنگ پوست شما ممکن است ممکن است تا هفته ها ناهموار باشد. همچنین عفونت ممکن است در هوای گرم و مرطوب برگردد. در موارد نادر، شما ممکن است احتیاج به گرفتن دارو یکبار یا دو بار در ماه داشته باشید تا از عود مجدد عفونت جلوگیری کنید.

پیشگیری

از مالیدن روغن یا محصولات روغنی به پوست یا پوشیدن لباس های تنگ ، محدود کننده یا بدون تهویه خودداری کنید. در معرض آفتاب قرار گرفتن عفونت های قارچی را خیلی بارز می کند.

برای کمک به پیشگیری از عود مجدد تنیا ورسیکالر ، پزشک شما می تواند تجویز درمان های موضعی یا خوراکی کند که شما هر ماه یا هر دو ماه یکبار استفاده نمایید . درمان های پیشگیری عبارتند از:

- محلول سلینیو م سولفید(سلسون)Selenium sulfide(Selsun) که به ناحیه درگیر مالیده می شود هر دو تا سه هفته.

- قرص کتوکونازول(نیزورال) Ketoconazole(Nizoral) هر یک ماه

- کپسول ایتروکونازول(اسپورانوکس)Itraconazole(Sporanox) دو بار در روز یک روز در ماه.

مراقبت های فردی

برای یک مورد ملایم از تنیا ورسیکالر، شما می توانید از محلول های مالیدنی ، کرم یا پماد های بر پیشخوان داروخانه ها استفاده کنید. بیشتر عفونت های قارچی به خوبی به این درمانهای موضعی جواب می دهند، که عبارتند از:

- شامپو سلنیوم سولفید(سلسون آبی)Selenium sulfide(Selsun Blue)

- میکونازول(میساتین)Miconazole(Micatin)

- کلوتریمازول(لوتریمین)Clotrimazole(Lotrimin)

- تربینافین(لامیسیل)Terbinafine(Lamisil)

ناحیه درگیر را بشویید و خشک کنید. سپس، یک لایه نازک ماده موضعی را یک یا دو بار در روز برای حداقل 2 هفته بر آن بمالید. اگر بعد از 4 هفته ، هیچ بهبودی مشاهده نشد با پزشک خود تماس بگیرید . شما ممکن است نیاز به داروی قوی تری داشته باشید.

اسامی سایتهای معروف دنیا -www.alexa.com–www.anasinder.wordpress.com –www.ebay.com –www.bing.com —www.filckr.com —www.ask.com —www.aol.com —-www.anasinder.wordpress.com —-www.babylon.com —www.anasinder.wordpress.com

—www.shop.com —www.amazoon.com —www.alexa.com —www.yahoo.com—www.msn.com

www.anasinder.wordpress.com –www.alexa.com —www.yahoo.com —www.travel.com

نتايج يك مطالعه گسترده در آمريكا نشان داده است كه مصرف روزانه گوشت قرمز به ميزان قابل توجهي خطر ابتلا به ديابت نوع دوم را افزايش مي‌دهد.

استرس‌هاي ناگهاني سبب تشديد «تيك‌هاي عصبي» مي‌شود 1390/5/23

تيك عصبي به انقباضات عضلاني تكراري و سريع كه عموما اختيار كنترل آن از فرد خارج است گفته مي‌شود كه …

درد شديد قفسه سينه هميشه علامت سكته نيست

گروهي از متخصصان قلب و عروق در دانشگاه پنسيلوانيا اعلام كردند كه درد شديد در ناحيه قفسه سينه هميشه به اين معني نيست كه …

خالكوبي موجب بروز نوعي عفونت پوستي نادر در آمريكا شده است 1390/5/23

مقامات بهداشتي آمريكا اعلام كردند مواردي از ابتلا به يك نوع عفونت پوستي و باكتريايي نادر ناشي از خالكوبي در اين كشور مشاهده شده است كه …

ترفندهايي براي كاهش خارش‌هاي ناشي از نيش حشرات
اگر از نيش حشرات كلافه شده‌ايد و يا واقعا نمي‌خواهيد به آشپزخانه‌اي براي پشه‌هاي حريص و گرسنه تبديل شويد…

استرس ، شايع‌ترين عامل ريزش مو!

استرس هاي رواني و فيزيکي، ريزش مو را تشديد مي کنند.

لارا کرافت هم به گیمزکام نمی‌رود

مگان ماری، مدیر روابط عمومی استودیوی کریستال داینامیکز اعلام کرد که این استودیو برنامه‌ای برای حضور عنوان جدید سری توم ریدر در نمایشگاه گیمزکام آلمان ندارد و این بازی در این نمایشگاه حضور نخواهد داشت.

MW3 برای DS هم تایید شد

دو روز قبل سازمان رده بندی سنی بازی‌های استرالیا عنوان جنگاوری نوین 3 را در لیست بازی های DS قرار داده بود و باعث شگفتی خیلی‌ها شده بود.

پشتیبانی PES 2012 از زبان عربی

کونامی رسما تایید کرد که بازی فوتبال این شرکت یعنی PES 2012 از زبان عربی پشتیبانی خواهد کرد. کونامی همچنین گفت که زبان عربی در دموی این بازی هم وجود خواهد داشت.

Bastion ده روز دیگر بر روی PC

کمپانی برادران وارنر رسما اعلام کرد که بازی نقش آفرینی جدید این شرکت با نام Bastion که ماه قبل بر روی شبکه ایکس باکس لایو منتشر شد…

تاریخ عرضه PSVita در TGS مشخص خواهد شد

تنها یک روز پس از تایید اینکه Vita امسال در ژاپن عرضه خواهد شد و زمان عرضه آن در اروپا و ایالات متحده سال آینده است…

تاریخ انتشار فلز درهم تنیده عقب افتاد

شرکت Eat Sleep Play سازنده ی سری بازی های Twisted Metal امروز اعلام کرد که تاریخ انتشار شماره بعدی عقب اف

وصله امنيتي مايكروسافت از راه رسيد

مايكروسافت 13 وصله امنيتي تازه خود را براي رفع 22 آسيب پذيري امنيتي عرضه كرده است.

عرضه‌ي موس بي‌سيم براي تبلت

آن دسته از كاربران تبلت كه تمايل دارند از تبلت خود به عنوان يك رايانه شخصي (PC) استفاده كنند از اين به بعد مي‌توانند از ماوس بي‌سيم نيز استفاده كنند.

تبلت قابل تبديل دل عرضه مي‌شود

تبلت قابل تبديل جديد شركت دل به نام Latitude XT3 كه داراي يك صفحه نمايش لمسي 13.3 اينچي است به‌زودي وارد بازار مي‌شود.

فيس‌بوك را نابود مي‌كنيم!

گروه قدرتمند هكرهاي آنونيموس اعلام كرد قصد دارد شبكه اجتماعي فيس بوك را هك كند زيرا مديران اين شبكه اطلاعات كاربران آن …

عرضه‌ي تبلت جديد ايسوس با پردازنده‌ي چهار هسته‌يي

گزارش‌هاي جديد حاكي است كه تبلت جديد شركت ايسوس با پردازنده چهار هسته‌يي عرضه خواهد شد تا به طور جدي‌تر با …

چت ويدئويي اسكايپ با كيفيت HD

چند ماه پيش که اسکايپ، بزرگ‌ترين ارائه‌كننده سرويس ويديوچت اينترنتي توسط مايکروسافت خريداري شد…

همه ما به دانش زیاد نیازمندیم هر چه بیشتر بدانیم موفق تر خواهیم بود امروزه زبان انگلیسی یک نیاز است آیا صرف زمان و قدری هزینه برای یادگیری زبان انگلیسی واقعاً مهم است؟
صرف زمان و قدری هزینه برای یادگیری زبان انگلیسی واقعاً مهم است؟

البته شاید به نظر برسد نیازی به این بحث نباشد و خود شما بتوانید مفصلاً به این سؤال جواب بدهید. اما بهتر است قدری دقیق تر و علمی تر به این بحث بپردازیم. قطعاً آگاهی بیشتر شما، در افزایش انگیزه شما مؤثر خواهد بود.
اینکه شما زبان انگلیسی را بیاموزید، ممکن است بهترین کاری باشد که شما می‌توانید برای بهبود و ارتقاء زندگی خود انجام دهید. شاید در نظر شما این حرف اغراق آمیز باشد، ولی…
درست است! آیا فکر نمی کنید دسترسی به اطلاعاتی که افراد دیگر نمی‌توانند آنها را کسب کنند، گفتگو و نامه نگاری با افراد محبوبی که دیگران نمی‌توانند با آنها ارتباط برقرار کنند، تحت تأثیر قرار دادن اطرافیان خود، برداشتن گامهای بزرگ در زمینه شغلی، و مسافت بسیار زیادی از دیگران پیشی گرفتن، چقدر می تواند هیجان انگیز باشد؟
بله! شما می‌توانید به همه اینها دست یابید، اگر زبان انگلیسی را بخوبی بیاموزید.

1ـ به دانش دست پیدا کنید
2ـ با افراد ارتباط برقرار کنید
3ـ کار خود را به جلو برانید
4ـ آنچنان از هنر لذت ببرید که قبلاً هرگز نبرده‌اید!
5ـ یادگیری زبان انگلیسی آسان است
6ـ احساس رضایت کنید

به دانش دست پیدا کنید
به چه چیز علاقمندید؟ علم؟ موسیقی؟ کامپیوتر؟ سلامتی؟ تجارت؟ ورزش؟ یا…؟ رسانه‌های امروزی، نظیر اینترنت، تلویزیون و مطبوعات، به شما این امکان را می‌دهد تا به دانش مربوط به موضوعات دلخواه خود، دسترسی تقریباً نامحدود داشته باشید. جدا از اینها، مگر نه این است که ما در عصر اطلاعات زندگی می‌کنیم؟
اینجا فقط یک مشکل وجود دارد. بیشتر این دانش به زبان انگلیسی است!
در اینجا به برخی از اطلاعاتی که شما می توانید با دانستن انگلیسی به آنها دست یابید، اشاره می کنیم:
اکثر صفحات وب. میلیاردها صفحه اطلاعات در وب وجود دارد. خیلی جالب است که یادگیری تنها یک زبان به شما امکان دسترسی به تقریباً تمام این دانش را در اینترنت می‌دهد.
کتابها، در هر موضوعی، از سراسر جهان. کتابهای نویسندگان انگلیسی و آمریکایی و کتابهای ترجمه شده از دیگر زبانها را بخوانید. اصلاً هرآنچه را که مورد علاقه شماست، می‌توانید درباره آن به زبان انگلیسی بخوانید!
مطبوعات. تنها مجلات و روزنامه‌های انگلیسی زبان می‌تواند در هر قسمت دنیا به فروش برود. شما مجبور نیستید دنبال Time ، Newsweek ، یا International Herald Tribune بگردید!
علم. زبان انگلیسی کلید راهیابی به دنیای علم است. در سال 1997، 95درصد مقالات درScience Citation Index (یک لیست بین‌المللی از نوشته‌های علمی) به زبان انگلیسی بودند. تنها در حدود 50 درصد آنها از کشورهای انگلیسی زبان نظیر ایالات متحده آمریکا یا انگلیس بودند.
گزارشهای خبری. شبکه‌های تلویزیونی بین‌المللی از قبیل CNN و NBC را تماشا کنید. آنها اخبار با بسیار سریعتر و حرفه‌ای تر از شبکه‌های ملی کوچکتر پخش می‌کنند و شما می‌توانید هرجای دنیا آنها را مشاهده کنید.

با افراد ارتباط برقرار کنید
ما مایلیم تا زبان انگلیسی را زبان ارتباط بنامیم. چرا؟ زیرا به نظر می‌رسد تمام مردم دنیا توافق کرده‌اند تا از انگلیسی برای مکالمه با یکدیگر استفاده کنند.
در حدود 1,500,000,000 نفر در دنیا به زبان انگلیسی سخن می‌گویند. 1,000,000,000 نفر دیگر نیز در حال فراگیری آن هستند.
75درصد نامه‌ها و کارت‌پستالهای دنیا به زبان انگلیسی نوشته شده‌ است.
تقریباً تمام کنفرانسها و رقابتهای بین‌المللی نظیر المپیک به زبان انگلیسی برگزار می‌شود.
دیپلمات‌ها و سیاستمدارها از کشورهای گوناگون در بعضی موارد از زبان انگلیسی برای ارتباط با یکدیگر استفاده می‌کنند. انگلیسی زبان اصلی سازمان‌هایی همچون سازمان ملل متحد، ناتو و همکاری‌ آزاد تجاری اروپا است.
اگر شما بتوانید به زبان انگلیسی ارتباط برقرار کنید، می‌توانید:
با افرادی از سراسر دنیا تماس بگیرید. درباره اندیشه‌ها و نظرات خود در گروههای بحث در اینترنت صحبت کنید. به اشخاص محبوب ایمیل بزنید. از زندگی و فرهنگ آنها چیزهایی بیاموزید و فرهنگ و آئین و مذهب خود را به دیگران معرفی کنید.
به آسانی مسافرت کنید. هرجا می‌روید با مردم ارتباط برقرار کنید. در بیش از صد کشور به زبان انگلیسی صحبت می‌شود. راه را بپرسید، مکالمه کنید، یا… درخواست کمک کنید. چه کسی می‌دانید، ممکن است روزی انگلیسی زندگی شما را نجات دهد!

کار خود را به جلو برانید
اگر شما خواهان یک شغل خوب در تجارت، تکنولوژی یا علم هستید، از جای خود حرکتی بکنید و از همین حالا شروع به یادگرفتن زبان انگلیسی کنید! ( اگر شما هم اکنون یک شغل خوب دارید، قبل از آنکه آن را از دست بدهید به فراگیری زبان انگلیسی اقدام کنید! )
دانستن زبان انگلیسی به شما اجازه می دهد تا:
به شغل رؤیایی خود دست یابید و هر چه بیشتر درآمد کسب کنید.
به دانش فنی دست پیدا کنید. زبان انگلیسی زبان تکنولوژی خصوصاً تکنولوژیهای برتر نظیر علوم کامپیوتر، ژنتیک و پزشکی است. اگر قصد دارید تا درباره تکنولوژی چیزی بخوانید، احتمالاً مجبور خواهید بود تا اینکار را به زبان انگلیسی انجام دهید.
علوم کامپیوتر را فرا بگیرید. مقالات قنی را بدون هیچ مشکلی بخوانید و یا مقالات خود را بنویسید!
یک تاجر با کلاس جهانی باشید. ساده است. تجارت جهانی به زبان انگلیسی انجام می‌گیرد و امروزه تمامی کار و کسب ها بین‌المللی است. بنابراین اگر می‌خواهید وارد این بازی شوید، باید زبان انگلیسی را بدانید؛ برای تماس با دیگر کارورزان و تاجران، رفتن به کنفرانسها، خواندن مجلات و روزنامه‌های بین‌المللی در زمینه های کار و تجارت و …
دانشمند بهتری شوید. با دانشمندان دیگر کشورها تماس بگیرید، به کنفرانسهای بین‌المللی بروید، از مراکز آکادمیک خارج از کشور دیدن کنید. با مطالعه روزنامه‌ها، کتابها و مجلات از کشفیات جدید علمی باخبر شوید.
از کامپیوتر خود بهتر استفاده کنید. بیشتر عملکردهای کامپیوتر به زبان انگلیسی است، بنابراین آنها را بهتر می‌فهمید و یک کارمند بهتری خواهید شد.
مهارتهای جدیدی برای کار خود بیاموزید. در قسمت “به دانش دست پیدا کنید” به فواید زبان انگلیسی در یادگیری پرداخته ایم.

آنچنان از هنر لذت ببرید که قبلاً هرگز نبرده‌اید!
زبان انگلیسی به شما این امکان را می‌دهد تا فرهنگ دنیا را احساس کنید، کاری که از عهده هیچ زبان دیگری بر نمی‌آید. با دانشی خوب از زبان انگلیسی می‌توانید کارهای فوق‌العاده ای انجام دهید:
نسخه‌های اصلی فیلم‌های آمریکایی و انگلیسی را تماشا کنید. یکبار که امتحان کردید، هرگز به نسخه‌های دوبله شده بر نخواهید گشت.
کتابهای بزرگ را بخوانید. هر کتاب معروف یا به زبان انگلیسی نوشته یا به انگلیسی ترجمه شده است. عنوانهای بسیار زیادی وجود دارند؛ از نمایشهای کلاسیک نظیر هملت گرفته تا داستانهای هیجان‌انگیز مدرن مثل پارک ژوراسیک.
از موسیقی انگلیسی زبان بیشتر لذت ببرید. باور کنید: موسیقی خیلی بهتر خواهد بود اگر شما بتوانید کلمات را درک کنید.

یادگیری زبان انگلیسی آسان است
انگلیسی فقط پرکاربردترین زبان در دنیا نیست، بلکه یکی از آسانترین زبانها برای یادگیری و استفاده است:
الفبای ساده. نماد خاصی نظیر é یا ü ندارد. کلمات sweet ، part ،film را در کامپیوتر خود تایپ کنید. حالا süß (آلمانی)، (لهستانی) و (روسی) را امتحان کنید. کدام ساده‌تر است؟
جمع بستن آسان. به طور ساده s به یک کلمه اضافه می شود. تعداد استثنائات بسیار اندک است.
کلمات برای یادگیری آسان هستند. در فرانسوی، la fille و le chien و در آلمانی، das Mädchen و der Hund وجود دارد. در انگلیسی آنها فقط a girl و a dog هستند.
کلمات کوتاه. بیشتر کلمات پایه کوتاه هستند: run ،work ،big ،go ،man. کلمات بلند اغلب کوتاه شده اند:OS = operating system ،fridge = refrigerator. زبان انگلیسی وقت شما را تلف نمی‌کند!
کلمات تغییر نمی کنند. ولی در بسیاری از زبانها، یک لغت اشکال بسیاری دارد:

English: The man is blind.
German: Der Mann ist blind.

English: This is a blind man.
German: Das ist ein blinder Mann.

English: I see a blind man.
German: Ich sehe einen blinden Mann.

همه را You صدا کنید. شما به دوست خود یا معلم خود می‌گویید: “?Do you speak English” در زبان‌های دیگر، شما باید از کلمه درست برای شخص مناسب استفاده کنید. در انگلیسی، همه یکسانند!
انگلیسی همه‌جا حضور دارد. شما می‌توانید به سادگی به تلویزیون، موسیقی، وب‌سایتها، مجلات و … به زبان انگلیسی دسترسی پیدا کنید. شما مجبور نیستید از طریق کتابهای درسی کسل کننده بیاموزید. شما می‌توانید یاد بگیرید و در همان زمان از انگلیسی خود استفاده کنید. استفاده از انگلیسی از اهمیت خاصی برخوردار است، چرا که باعث تمایل بیشتر شما به یادگیری می‌شود.

احساس رضایت کنید
زبان انگلیسی نه فقط مفید است، بلکه احساس رضایتمندی بسیاری به شما می‌دهد:
پیشرفت و بهبود احساس فوق‌العاده‌ای بدست می‌دهد. ما هرگز لحظه‌ای را که دریافتیم می‌توانیم به زبان آمریکایی صحبت و برنامه‌های تلویزیون را به زبان انگلیسی تماشا کنیم، فراموش نمی‌کنیم.
شما از یادگیری زبان انگلیسی لذت خواهید برد، اگر به یاد داشته باشید که هر ساعتی که شما صرف می‌کنید، شما را به سطح مطلوب نزدیکتر می‌کند.
استفاده از انگلیسی مفرح نیز هست، چرا که هر جمله‌ای که می‌گویید یا می‌نویسید، تداعی کننده موفقیت شماست.
زبان انگلیسی از شما یک انسان نیرومندتر و بانشاط‌تر می‌سازد. تصور تعدادی از موقعیت‌هایی که دانستن انگلیسی در آنها به شما یک احساس خیلی خوب می‌دهد، چندان دشوار نیست.

امیدوارم، پیشرفت شما در زبان انگلیسی،
به زودی برای شما رضایت خاطر بسیاری فراهم