علت درد مچ پا در آدمهایی که سنشان بالا هست و هر چه سن آنها بیشتر می شود درد هم بیشتر میشه بعضی وقتها هم قسمتی از زانو هم درد می گیره و در تعدادی از مردان یا زنان هم انگشت ان دست چپ درد می گیره اول باید دید آیا در این یکی 2 سل گذشته استرسی وارد شده یا نه سپس باید نگاه کرد آیا کفشی که پوشیدید نرو سبک و راحت بود یا نه در مرحله های بعدی ورزشهای خیلی سنگین و یا حتی اضافه وزنی که چند کیلو به آدم اضافه شده التهاب تاندون آشیل و ضربه دیدن و هر چی که فکر می کنید قبلا نبود اما به تازگی اتفاق افتاده ورم و سرخی پا و خیلی از مسایل دیگه دیگه نباید مثل گذشته فشار سنگین به قسمت پا وارد بشه ممکنه پارگی تاندونها باعث درد شدید یا کم شده باشه بهتر است دراز کشیده و پا را کمی بالاتر برد این حالت را چندین بار به آرامی انجام داد وزنه های سنگین نباید بلند کرد چون انگشتان دست مانند قدیم جوان نیستند و تحمل ندارند.