افرادی که لاغر هستند می توانند  در کمتر از 2 هفته 2 کیلو به وزن خودشان اضافه کنند این افراد اگر  سیگاری هستند وقتی که  سیگار را ترک می کنند  در  کمتر  از  1 ماه  2  کیلو  به  وزنشان پس از  ترک  سیگار  اضافه می شود اما کسانی که  سیگار نمی کشند  و می خواهند  چاق  شوند  با  خوردن تخم مرغ و خرما به  صورت  نیمرو  با  هم  مخلوط  کنند و  حداقل  باید  یکی  دو  هفته  بخورند. تا چاقتر  شوند.